[...] nie mielibyśmy problemu z witaminami, bo - tak jak u psów - nasz organizm produkowałby je w dostatecznych ilościach. Zgadzam się, że współczesna dieta zawiera nadmiar węglowodanów w skoncentrowanej ich postaci. Zgadzam się też, że nadmiar przyswajalnych węglowodanów w diecie sprzyja chorbom cywilizacyjnym. Sam jestem zwolennikiem diety low [...]
To może ktoś by się pokusił napisać artykuł o rozsądnym wykorzystaniu diet low carb. Jak powinny wyglądać. Sam teraz znowu przechodze na taką dietkę (trzeba zrobić wagę) i pare wskazówek by się przydało.
Tak mozliwe ze czlowiek byl istota roslinozerna we wczesnym stadium rozwoju,ale prawdopodobniejsze ze byl wszystkozerny od samego poczatku,jednak najwazniejsze jest to ze natura postawila na mieso jako glowny skladnik diety,mieso z tlyszczem!a nie na cukry. To juz potwierdzaja znaleziska i jest to fakt,mamy rowniez Indian,Masajow,Aborygenow i [...]
heh chodzilo mi o to ze jedzenie cukru jest do bani... Tak czy owak uwazam ze low-carb jest ta sluszna droga i to na nim powinno sie skupic i go propagowac,a selekcja naturalna i tak zrobi swoje;)
Ja byłem i sobie chwalę ale samo low carb nic nie da, musi byc high-fat Samo mięso z ważywkami to nie tłuszczówka. Nigdy nie miałem problemu z brakiem energii pod warunkiem że jadłem dużo tłuszczu zwierzęcego. Wątróbka wcale po dupie od tego nie dostaje.
tez sie nad tym zastanawialem.j autrzymuje low carb juz dlugo i tez sie dobrze czuje.jem wegle po treningu w postaci carbo i pozniej w pierwsszym posilku jak ryz.redukowalem wage na ckd .musz epowiedziec ze waga spadala ladnie obwody nie az tak.ale czulem sie za maly poprostu.wyschlem za bardzo.takze mysle ze przy ssa na malo weglach jest dobre do [...]
Czorcia Alexowi codzilo ze zalalnie jest minimalne przy wysokiej ilosci androgenow dzieki diecie low carb. Przy wiekszej ilosci wegli bardziej by go zalalo. A Ty napisales ze lekko Cie podlalo, imo brak glikogenu lub jego niski poziom powoduje taki wyglad miesnia w Twoim wypadku. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-07-23 18:14:49
pytam o low carb - high fat dla osób z budową endo, na tłuszczach większość z nas sie nie zalewa, pytanie o budowanie masy na facie ? i odpowiedniej optymalnej ilości węgli na takiej diecie?
Możecie rzucić okiem i doradzić czym podbić tluszcze ? Chce nadmienic że ta dieta to low carb :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dbe18ce7713467e9d12a976c1a29f41.png
ej no chlopaki ja ten bekon wsadzilem bo che jechac low carb jak wymienie na szyneczke to juz wogule nie bedzie tluszczu-- to co ja mam robic?? mam zmienic cala diete i ulozyc normalna masowke?? tylko dla mnie jest najwezniejsze by sie nie obtluscic, cholera co jam robic....???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Teoretycznie mozna dla zatrzymania katabolizmu, ale z tym stażem nie ma sensu. 2. Aeroby są ok, zacznij od 15-20min 3. Tak 4. NIe musi byc low carb, Dieta jest w miare ok, dodaj warzyw ;)
Czyli lepszym wyjściem byłoby polecieć na Low Carb? Węgle stałe 150g, białko ok. 2,3/kg. suchej masy ciała (czyli 2,3x79=181,7g) a resztę do 2500 kcal dobić tłuszczami? Czy białko liczyć na masę całkowitą (2,3x107=246,1g)?